Mastercare – švedski sistem za brigu o leđima otklanja i sprečava sledeće probleme:
- Bol u ramenima i vratu – Bol u donjem delu leđa
- Išijas – Iskliznuće diska
- „Zamor u leđima“ – Istrošena kolena
- Istrošeni kukovi – Bol u mišićima
- Behterevljeva bolest – Skolioza
- Povreda kičme zbog naglog pokreta glave
Sve što je potrebno da se oslobodite od problema jeste da „visite“ samo 5 minuta dnevno. Sto zauzima malo prostora i možete ga koristiti i na radnom mestu.
Mastercare metoda se zasniva na opuštanju u kombinaciji sa jednostavnim vežbama. Metoda je razvijena u saradnji sa iskusnim fizioterapeutima. Vežbe se rade pod nagibom od 15 stepeni. Pokretni naslon za leđa pretvara telesnu težinu u silu vuče, što celo telo oslobađa napetosti. Neki od efekata su sledeći:
- Ublažavanje bola
- Povećanje razmene tečnosti u zglobovima i diskovima
- Povećnje snabdevenosti kiseonikom
- Priliv hranljivih materija – odliv štetnih materija!
- Istezanje mišića
- Poboljšanje cirkulacije i pokretljivosti
- Prijatno opuštanje celog tela
